Panquecas de banana e aveia: coleção de receitas nutritivas para crianças

Explorando novos sabores: receitas nutritivas para crianças

À medida que o seu filho ultrapassa a marca de um ano, o seu paladar se expande e a introdução de novos alimentos torna-se uma aventura emocionante. Esta coleção de receitas nutritivas é perfeita para crianças a partir de 12 meses , ansiosas por explorar uma variedade de sabores e texturas. Repletas de nutrientes essenciais, estas refeições caseiras não só irão atormentar as papilas gustativas do seu filho, mas também fornecerão a nutrição necessária para um crescimento e desenvolvimento saudáveis.

Receita: Panquecas de Banana e Aveia

Ingredientes:

• 1 banana madura amassada
• 1/2 xícara de aveia em flocos
• 1 ovo
• 1/4 colher de chá de canela
• 1/4 colher de chá de extrato de baunilha
• Manteiga ou óleo de cozinha para fritar

Instruções:

1. Em uma tigela, misture o purê de banana, a aveia em flocos, o ovo, a canela e o extrato de baunilha.
2. Aqueça a manteiga ou o óleo de cozinha em uma frigideira em fogo médio.
3. Coloque pequenas quantidades da massa de panqueca na frigideira e cozinhe até dourar dos dois lados.
4. Sirva as panquecas quentes com um pouco de iogurte ou um fiozinho de mel.

Dicas de alimentação:

• Ofereça uma variedade de alimentos para expor seu filho a diferentes sabores e texturas.
• Incentive a autoalimentação fornecendo petiscos ou pequenos utensílios.
• Monitore os hábitos alimentares de seu filho e ajuste o tamanho das porções de acordo.
• Seja paciente e persistente, pois podem ser necessárias várias tentativas antes que seu filho aceite novos alimentos.

Nota importante:

• Sempre supervisione seu filho enquanto come para evitar riscos de asfixia.
• Consulte o seu pediatra antes de introduzir novos alimentos, especialmente se o seu filho tiver alergias ou restrições alimentares.

Apresentar alimentos nutritivos ao seu filho é uma jornada emocionante, repleta de novas descobertas e momentos memoráveis. Com esta deliciosa receita você poderá nutrir o corpo do seu filho e despertar sua curiosidade por hábitos alimentares saudáveis. Aproveite este momento especial juntos enquanto exploram o maravilhoso mundo da comida!